Mir-ja  Kraftort

Ist eine Auszeit fällig?

Essen - Entgiften - Entspannung

An diesem Wochenende befassen wir uns nebst der Ernährung auch mit der ayurvedischen Morgenroutine und mit Anregungen für den gesunden Alltag. Einfache Tipps mit erstaunlicher Wirkung um das Leben zu Hause und im Büro ausgeglichener zu gestalten.


Schliesslich begeben wir uns in die Tiefenentspannung.
Yoga Nidra (Nidra = Schlaf) ist eine Tiefenentspannungstechnik für Körper und Geist. Ohne grosse Vorbereitung kann Yoga Nidra von jeder und jedem praktiziert werden. Yoga Nidra wird als "Perle der Entspannung" bezeichnet, denn es führt zu Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. 
Bei regelmässiger Anwendung, kann der Körper innerhalb weniger Minuten abschalten und sich regenerieren.  Spannung ist Kräfteverschleiss.

Yoga Nidra ist  Entspannung, Erholung und Loslassen pur für jede einzelne Körperzelle.
Und - eine der besten Präventionen gegen burn out.