Mir-Ja Kraftort                                                                Rise up

Ist eine Auszeit fällig?                                                                                            nurture your inner spirit

Hormone sind Botenstoffe, die unsere Stimmungen, Energie, Leistungsfähig-keit, Gedächtnis, Attraktivität und Ausstrahlung und vieles mehr beeinflussen und ein wahrer Jung-brunnen sein können.

Mit gezielten Hormonyogaübungen, speziellen Atemtechniken und Energielenkungen aktivieren und harmonisieren wir die Eierstöcke, die Schilddrüse, die Nebennieren und die Hypophyse. Die Hormonproduktion wird auf natürliche Art ausgeglichen, der Körper erhält neue Vitaliät und Energie und das Wohlbefinden steigt.

Aber...

Ohne Fleiss keinen Preis!

Die immer gleich bleibende Übungsreihe ist dynamisch, vitalisierend und harmonisierend.

Ist man vertraut mit der Abfolge, beträgt der tägliche Zeitaufwand ca. 30 Minuten.

Nur mit regelmässigem Üben können die gewünschten Effekte optimal erzielt werden. Ist das Ziel einmal erreicht, genügt dann "erhaltendes" Üben.

Nach zwei – vierwöchiger regelmäßiger Praxis bemerkt frau bereits Linderung der Symptome.

Auch jungen Frauen die durch Stress, übermässiges, intensives Training oder andere Faktoren aus ihrer (hormonellen) Balance gefallen sind bietet Hormon Yoga einen natürlichen Ansatz, ihr Gleichgewicht wieder herzustellen und erhöht sogar die Chance auf eine Schwangerschaft.

Hormon Yoga bietet jeder Frau die Möglichkeit, selbst aktiv zu werden. Dabei sind Vorkenntnisse in Yoga zwar hilfreich aber nicht zwingend notwendig. Jede Frau kann sich diese Übungen aneignen.

Hormonyoga verbessert auch die Konzentration und steigert die Lebensfreude.

Hormon Yoga bietet Frauen den großen Vorteil, selbst etwas tun zu können um die Produktion der körpereigenen Hormone zu aktivieren. Keine Frau muss sich den klassischen Beschwerden, die hormonelles Ungleichgewicht auslösen, ausgeliefert fühlen. Hier ist eine Auswahl, der vielen positiven Wirkungen:

  • Steigert Vitalität und Energie
  • Kräftigt den Beckenboden
  • Erhöht Lebensqualität und Lebensfreude
  • Führt zu körperliche, seelische und geistige Ausgeglichenheit
  • Massiert die Organe und wirkt dadurch anregend
  • Fördert die Durchblutung in Organen und Muskulatur
  • Erhöht den Sauerstoffgehalt im Körper
  • Stärkt das Nervensystem
  • Harmonisiert den Stoffwechsel 

Natürlich muss ich diesen Hinweis hier anbringen:

Der Kurs ersetzt keine ärztliche Behandlung. Die Teilnahme ist in eigener Verantwortung. 

Namaste

bei den Hormonyogaübungen, die Dich mit viel Lebensfreude und Energie durch die Wechseljahre begleiten oder Dir helfen können PMS los- oder endlich schwanger zu werden. Alles was hormonbedingt ist halt.... Aber Hormonyoga besteht nicht nur aus körperlichen Übungen (aus Hatha, energetischem und Kundalini Yoga) allein, sondern auch aus speziellen Atemtechniken und einer tibetischen Energielenkung um den Hormonhaushalt positiv zu beeinflussen.

Zum Hormonyoga gebe ich sporadisch Workshops und fast 1x monatlich Hormonyogalektionen. Bei den Lektionen gehts "nur" ums Üben. Während dem Workshop halte ich ein Theorieteil ab, damit frau weiss, was da eigentlich abgeht in Sachen Hormone und was es neben den Hormonyogaübungen sonst noch gibt, das nützlich ist und unterstützend wirkt. Wir reden auch über eine förderliche Ernährung, Heilpflanzen, etc., die zusätzlich unterstützen können.

Hormonyoga ist geeignet für alle Frauen

  • in den Wechseljahren - ob mit oder ohne Beschwerden
  • bei verfrühter Menopause (z.B. bei Leistungssportlerinnen)
  • mit unerfülltem Kinderwunsch
  • mit Eierstockzysten, starken Blutungen und Schmerzen
  • wo die Menstruation ausbleibt
  • mit PMS (prämenstruelles Syndrom)
  • mit Folgeerscheinungen von Hormon-Ungleichgewicht (wie Osteoporose, Vergesslichkeit, Haarausfall, Cholesterinerhöhung und dadurch bedingte Herz- und Gefässerkrankungen)

Um kurz bei den Wechseljahren zu bleiben - wir wissen: Mit steigendem Alter sinkt der Hormonspiegel. Einige Frauen reagieren mit spezifischen Symptomen wie:

Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Haarausfall, trockener Haut, Migräne, Stimmungsschwankungen bis hin zu Depressionen, Gedächtnisschwäche, Schilddrüsenunterfunktion, innere Unruhe, Herzrasen, Faltenbildung, Müdigkeit, Libidoverlust, brüchige Fingernägel, Energieverlust, Gelenkbeschwerden, Reizbarkeit, Konzentrationsmangel, etc.

Andere wiederum haben kaum Symptome. So individuell ist der Mensch. Wahrscheinlich spielt die Ernährung und die Kultur in der man lebt eine nicht unbedeutende Rolle.

Der weibliche Hormonhaushalt erhält durch die Übungen vom Hormonyoga einen Anstoss, die Hormonproduktion auf natürliche Art zu erhöhen, auszugleichen und zu stabilisieren. Der Körper erhält dadurch neue Vitalität und Energie. Man könnte also sagen, dass Hormonyoga als natürliche Alternative zur konventionellen Hormonersatz-Therapie gesehen werden kann.

(Es existiert übrigens eine wissenschaftlich anerkannte Studie von Dinah Rodrigues (die Begründerin von Hormonyoga) über die erfolgreiche Wirkungsweise dieser Methode.)

Wie jede andere Art von Yoga auch, bearbeitet Hormonyoga den Organismus als Ganzes und wirkt dabei auf verschiedenen Ebenen:

Wirkung auf physischer Ebene

Kräftigung der Muskulatur - Haltungskorrektur - Erhöhung der Flexibilität und der Bewegungsfreiheit - Körpermodellierung - Kräftigung der Knochen - Erhöht die Fertilität

Wirkung auf physiologischer Ebene

Aktivierung der Hormonerzeugung und folglich Verringerung der Intensität der Wechseljahrsymptome - Vorbeugen von Krankheiten, die durch den Hormonrückgang verursacht werden können wie u.a. Osteoporose, Herz- und Gefässkrankheiten - Harmonisierung der Funktionen des gesamten Organismus.

Wirkung auf psychischer Ebene

Bekämpfung von Stress, Depressionen und Schlaflosigkeit sowie anderen Problemen in den Wechseljahren und hormoneller Disbalance.

Wirkung auf energetischer Ebene

Aktivierung der individuellen Energie (Chakras) - Verbesserung der Aufnahme und Verteilung des Prana (Lebensenergie) - Revitalisierung der für die Hormonerzeugung verantwortlichen Organe - Steigerung der Vitalität und des Wohlbefindens.

Klingt das nicht super?? Da kann man nur sagen, selbst ist die Frau!

Hier kannst Du Dich anmelden oder Fragen stellen, falls ich hier etwas vergessen haben sollte.

Übrigens, Hormonyoga kannst Du auch im Einzelunterricht erlernen. Gerne mache ich mit Dir einen Termin ab. Am besten rufst Du an (079 628 02 64).

Aber!! Es gibt auch beim Hormonyoga Kontraindikationen:

Hormonyoga ist nicht geeignet bei:

- Hormonell bedingten Tumorerkrankungen (z.B. Brustkrebs)

- fortgeschrittener Endometriose

- grossen Myomen in der Gebärmutter

- akuten Herzkrankheiten oder Herzoperationen

- Entzündungen im Bauchraum

- sehr starker Osteoporose

- Schwangerschaft

- in den ersten 3 Monaten nach Operationen im Bauchraum.

Solltest Du eine Betroffene sein, nimm doch trotzdem Kontakt mit mir auf. Begleitend zur Schuldmedizin können wir gemeinsam ein Programm erarbeiten, um dich wieder in Deine Mitte und Stärke zu bringen.

Solltest du schwanger sein - herzliche Gratulation! :-) Da kann ich dir die ayurvedische Schwangerschaftsbegleitung sehr empfehlen. Hier findest du mehr Infos.

Hier findest Du Termine für Hormonyogalektionen.

Ich wünsche jeder Frau, dass sie ihre Power in sich findet und kultiviert!

Namaste